白湯ダイエットをしている有名人
白湯ダイエットは有名人の方も多くされているようです。
著書も出されている千葉 麗子さんは、元アイドルで「オーロラ5人娘」の1人でした。
他にも深田恭子さん、江角マキコさん、牧瀬里穂さん、宇多田ヒカルさん、山本モナさんなどが白湯ダイエットをされていると聞いています。
「もともとスリムな有名人ばかりじゃないか？」と思われるかもしれませんが、こういうたゆまぬ努力をしているから、スリムでいられるわけですね。
何でもそうですが、出来ない人ほど言い訳を考えてしまいます。
例えば白湯ダイエットなどの場合、「沸かすのに時間がかかる」とか。
しかし、多忙な芸能人の方でも出来るのです。
自分にもできると思いませんか？
少ない量なら、数分で白湯を沸かすことが出来ます。
また、ウォーターサーバーを利用すれば、常時熱い白湯が手に入ります。
これでも、まだ出来ないと言いますか？
2010年9月17日｜
カテゴリー：白湯ダイエット
白湯と湯冷ましのちがいは？
以前、こんな質問を受けました。
「白湯と湯冷ましの違いはなんでしょうか？」
一瞬、「？」となりました。
湯冷ましとは、その言葉の通り、お湯を冷ましたものです。
白湯とは、お湯そのものですね。
もちろん、既に書きましたが、白湯も冷ませてから飲むこともありますし、
湯冷ましも、温めた段階では白湯です。
ここでの質問の意図は、赤ちゃんに与えるような湯冷ましという意味だったようです。
その場合の答えとしては、温度が違うということですね。
湯冷ましとは、人肌程度まで覚まします。
白湯の場合、人肌まで下げると下げ過ぎですね。
健康効果を考えると、少なくても体温よりは熱い必要がありますから、
最低でも５０℃以上は欲しいでしょうね。
本当は、少しフーフー言いながら飲むぐらいがちょうど良いと思います。
2010年9月 6日｜
カテゴリー：白湯の健康効果Q&A
猫舌ですが、どうしましょう？
猫舌と言っても、５０℃ぐらいの白湯が飲めないことはないでしょう？
沸騰した熱々を飲むわけではありません。
飲める温度に覚ましてお飲みください。
ただし、氷を入れたり、水を入れて冷ますことはお勧めしません。
息を吹きかけるか、常温において冷ましてください。
氷を入れると部分的に温度が下がりますので、バランス良く下がりません。
アイスクリームのてんぷらを知っていますか？
あれだけ暑いてんぷら油の中で上げても中は冷たいアイスが出てきます。
白湯も温度が均等にはならないのです。
また、水を入れる場合も同様ですね。
白湯は一度沸騰することで価値が生まれます。
したがって、沸騰させていない水を混ぜることは
悪いものを混ぜものにするようなものです。
適温まで常温で冷ましてお飲みください。
2010年9月 3日｜
カテゴリー：白湯の健康効果Q&A
