白湯ダイエット

白湯ダイエットをしている有名人

白湯ダイエットは有名人の方も多くされているようです。
著書も出されている千葉麗子さんは、元アイドルで「オーロラ5人娘」の1人でした。

他にも深田恭子さん、江角マキコさん、牧瀬里穂さん、宇多田ヒカルさん、山本モナさんなどが白湯ダイエットをされていると聞いています。

「もともとスリムな有名人ばかりじゃないか？」と思われるかもしれませんが、こういうたゆまぬ努力をしているから、スリムでいられるわけですね。

何でもそうですが、出来ない人ほど言い訳を考えてしまいます。
例えば白湯ダイエットなどの場合、「沸かすのに時間がかかる」とか。

しかし、多忙な芸能人の方でも出来るのです。
自分にもできると思いませんか？

少ない量なら、数分で白湯を沸かすことが出来ます。
また、ウォーターサーバーを利用すれば、常時熱い白湯が手に入ります。

これでも、まだ出来ないと言いますか？

2010年9月17日｜

白湯ダイエットなら無理なく自然にやせることができます。

白湯には余計な栄養は入っていませんから、それだけで太ることはまずありません。
また、体が健康になり、余分なものが食べたくなくなりますので、自然と食事量が減ります。

また、前述しましたが、便秘もなくなりますので、老廃物の分体重も軽くなりますし、
体全体が健康になることで、自然体の体になりますので、本来の自分の体重になります。

もちろん白湯ダイエットにも欠点がありまして、実は痩せるのではありません。
体にとって最適な体系になるということです。

したがって、「痩せすぎ」を望む方の理想よりは太っているかもしれません。

ただ、既に大きく太っていて、とりあえず無理せずにやせたい方には最高だと思います。

また、白湯ダイエットで無理なく痩せられる体重以上に落そうとしないことをお勧めしますが、
どうしても、もっとやせたい場合は、それからダイエットをすると良いでしょう。

少なくても食べすぎの修正などは治っていますので、今後のダイエットの苦痛が軽減されますし、リバウンドも少なくて済むと思います。

2010年8月14日｜

最近では、白湯ダイエットというものも流行っているようです。

白湯ダイエットとはどのようなものなのでしょうか？
白湯ダイエットは、千葉麗子さんがという方がはじめられたようです。

白湯ダイエット

価格：580円（税込、送料別）

実は、私はこの本は読んでおりません。
ですが、白湯がダイエットに効果的であることはわかります。

まず、「白湯しか飲まなければ当然痩せる」ことはお分かりですよね？
栄養を摂らないわけですから痩せます。

当然、それでは、ダイエット法でもなんでもありませんね。
絶食と一緒です。

ここでは、「朝一杯の白湯」を飲むことを推奨されているようです。
これは、既に書いた胃腸の働きが良くなることと一致します。

胃腸の働きが良くなると適切な栄養分が体に吸収されます。
したがって、余分な栄養を欲しがることがなくなり、必然的に食事量が適切になります。

また、白湯を飲むことで体温が上がりますので、新陳代謝が高まってきます。
これによってエネルギー消費量も変わってくるので、同じ食事をしても痩せるのです。

ただし、厳密言うと、痩せるというよりは適切な体型、体重になるということです。
したがって、最近では「痩せすぎ」と思える人もいますので、そこまで痩せるのは難しいと思ってください。

白湯ダイエットは健康的に痩せる方法で、決してモデルさんのような体型になるためのダイエット法ではありません。

このサイトでは、千葉麗子さんの白湯ダイエットではなく、私なりの白湯ダイエットをご紹介したいと思います。